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初秋來臨 中醫教你保健之道
: 夏末秋初來臨，在多雨的天氣變化，冷熱無常，台南市郭綜合醫院中醫科醫師林士堯，在永華里的社區健康醫療講座大談秋天如何養生，強調中醫養生要天人一體，養生的方法要隨著四時氣候變化－寒熱溫涼，做適當的調整。現場吸引許多銀髮族的民眾聆聽。
林醫師表示，秋季一到，凉意出現，容易出現秋燥，會有皮膚乾燥，過敏搔癢，泛紅脫屑，甚至喉嚨乾痛，排便乾充氣娃娃開箱文硬及手足心熱等現象，在秋高氣爽時節，要注意溫差，隨時補充水分，使散熱順暢，小心感冒。
他現場示範內關、足三里、天樞、中脘等穴位按摩，分別具有和胃、寛胸、止嘔、調理脾胃、和腸消滯、清熱化溼、疏調大腸、消食等作用，讓民眾深感興趣，爭相學習穴位按摩。
他在講座提出養生心法，在秋季要早睡早起；思想安寧、氣要平和，不要想太多，盡量少用手機，減少煩惱，因如不能平和會影響身體氣的流動；收斂心神、氣要收斂，使秋氣平；每人夏季活躍好動，秋氣心態收斂，也就是要靜。
林醫師說，依循四季氣候變化，人類衍生出「春生、夏長、秋收、冬藏」的最佳生存模式，但秋天易有肺部及腸胃道疾病，如沒調適好，進入冬天怕冷易受寒。
他建議秋季適合的飲食採用滋陰潤燥類如胡麻、蜂蜜、白木耳、水梨、百合、山藥；少辛多酸類如蘋果、葡萄、柚子、檸檬等，要避免油炸辛辣食物。
中秋節大家吃月餅度佳節，因中秋月餅高油、高糖份，林醫師提醒糖尿病、高血脂、高血壓患者要注意淺嚐；而一般吃月餅習慣配可樂等飲料，更增加糖份，他建議和家人分享一顆月餅，以免超量。因吃多食滯，脾胃虛寒者易胃痛、腹瀉，造成食欲差。如腸胃積熱會有胃脹、口臭、便秘等。
有許多人也喜愛在中秋節烤肉喝啤酒等冷情趣 心得飲同樂，林醫師請大家要適量、食物要烤熟，因烤肉熱量高、油膩、難消化，而且加上大量食鹽或味精，他希望大家勿多吃、勿貪快，也不宜吃後就躺臥。
月餅、烤肉等油膩食物吃太多肚子脹、不舒服，冰冷的飲料造成肚子痛怎麽辦，林醫師提供去油解膩的好幫手－山楂烏梅汁，所用原料烏梅可生津止渴、益精開胃；山楂可消食行結氣、健胃；陳皮理氣健脾；黑棘較回甘；甘草調和脾胃。所以是去油膩的最佳飲料。
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洞穴救援首傳噩耗 氧氣瓶用盡救難員喪命
: 泰國少年足球隊洞穴救援任務今天首傳噩耗，一名潛入洞穴協助救援的前海陸隊員，因為氧氣瓶用盡，在救援途中缺氧喪命，更突顯這次救援任務的困難度。除了各國搜救人員全力投入外，特斯拉創辦人馬斯克也主動表示，將動用旗下公司所有高科技推薦跳蛋技術，協助救援。
受困在洞穴裡的13人還沒救出，卻傳來救難人員喪命的噩耗。
主播：「一名前任泰國海軍陸戰隊員，在試著救援青少年足球隊的過程中，不幸死亡，過世的這一名潛水員，當局表示他是氧氣瓶沒氣才會死亡。」
這也顯示出洞穴救援任務有多困難，CNN記者就和潛水專家在美國猶他州一個類似的洞穴裡模擬救援任務中可能碰到的狀況。
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記者：「不在預期內的事情，就像是設備出狀況、水深改變，另外掉落的石頭也可能讓人被困住。」
專業的潛水人員潛入狹小的洞穴裡都如此困難又危險，更何況受困的13人當中，許多都不會游泳。
泰國軍方人員：「為了要在洞穴裡往返傳遞訊息，海軍陸戰隊員總共需要潛水11小時，進去就花費6小時，出來也要花5小時，這是目前最大的難題。」
從洞裡游出來至少要花上5個小時，受困的人員要靠自己的力量潛水離開洞穴困難重重。
最新消息是特斯拉創辦人馬斯克主動向泰國政府表示，他可以提供旗下公司的定位、開挖和抽水技術救學生脫困，目前正值世足賽期間，這些小球員受困的消息也引起世足選手的注意。
日本足球代表隊：「不要輸，加油。」
像是日本足球隊就錄下加油影片，還在推特上發文，要大家一起為這些小朋友加油打氣。
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